Tabelas de pontos Vigilantes do Peso

Boa tarde pessoal.
Hoje não é o meu primeiro dia da dieta e sim a segunda semana.
Minha dieta é baseada nos Vigilantes do peso, mas, a versão antiga.
Analisando as novas medidas dos vigilantes, percebi que a antiga é bem mais provável o emagrecimento, contando também que, esta não é a primeira vez que estou fazendo esta dieta, com ela ja eliminei 38 quilos em 4 meses, claro que aderi a caminhadas na esteira, e também tinha o privilégio de caminhar na beira-mar.
Agora, nesta nova fase, fui obrigada a iniciar um emagrecimento, e que fosse rápido, porém com saúde.
Estou com 4 Hérnias de disco e 2 bicos - de- papagaio, o que significa : Emagreça logo, ou ficarás debilitada.
Fiquei internada por dois dias, sem conseguir me mexer, nem mesmo na cama do hospital.
Estou fazendo um tratamento, que será 10 sessões de quiropraxia, duas vezes por semana visito o consultório, por que isso? Para não precisar fazer a bendita cirurgia.
Colocarei aqui as minhas refeições, meu progresso, de minha sobrinha e minha irmã, estamos juntas na batalha, e sei que com Vigilantes do Peso, teremos muito sucesso, sou prova de que contar pontinhos, usar a calculadora VP, da muito certo. Espero que por aqui esteja ajudando mais pessoas, mais gurias, e também guris, que estejam no mesmo barco, vamos la galera, começa agora o EMAGRECENDO COM GISELIGHT !
Todos os dias postarei novas receitas do Vigilantes do peso.
Segue tudo o que vocês precisam para iniciar esta nova fase, parece um jogo, contar pontos, resistir a tentações, queimar alguns pontinhos com exercícios, acumular pontos para o final de semana, enfim, vamos lá, estou super empolgada, espero que quem estiver afim, sem empolgue tanto quanto eu, minha irmã e minha sobrinha !!

Beijos da Gi.
Penso, logo emagreço